Как отвлечь ребенка от телефона: методы, которые работают

Выдать планшет или телефон ребенку, чтобы занять его на время, кажется очень заманчивым — если бы не детская истерика после того, как вы заберете девайс. Что это — компьютерная зависимость? Или ребенок просто вами манипулирует? И что делать — совсем не давать ребенку гаджеты не получится, если ими постоянно пользуются родители. Есть только один способ избежать истерик и скандалов вокруг времени за компьютером, если ребенку еще нет 12 лет. Рассказывает психолог Элизабет Килби.

советов не тратить время

Время дорогой ресурс в современном мире. Каждый второй человек «жалуется» на нехватку часов в сутках. Как не тратить время в пустую?

Давайте посмотрим на свою жизнь: сколько времени мы тратим на месседжеры, на пустые разговоры по телефону или просто смотрим не интересную передачу по телевизору.

Сейчас, во времена Свентовида и Числобога, очень важно направить своё внимание на созидание времени, а не на пустые его траты. Поэтому немного банальных советов:

  1. Уходи с плохого фильма, даже вначале, в Мире полно гениального кино. Не надо тратить время на картину, что тебя не развивает, после которого ты не меняешь своё отношение к людям, не начинаешь творить.
  2. Молча, уходи из плохого ресторана и кафе – его крутое меню не сможет заменить приготовленные с любовью пампушки бабушки и мамин борщ, да и только по первому приготовленному для тебя обеду ты сможешь узнать искренность чувств возлюбленного или возлюбленной.
  3. Не общайся с идиотами, ведущими пустые разговоры о моде, новостях, ужасах в Зимбабве, если они и ты не влияете на это. Это самая многочисленная организация, у них везде свои представители. Уходи быстро, не попрощавшись, при встрече переходи на другую сторону улицы. У них всегда движение в одну сторону.
  4. Общайся с людьми с чувством юмора. Среди них много умных. Если ты – мужчина, то помни, что умная женщина – недоступна до свадьбы и бережёт свою честь – только такой ты будешь верить, знать, что верна и в нищете, гордиться в старости. Не надо тратить время на унылых и зануд – это не развивает.
  5. Если ошибся в человеке – прости ему и себе. Поблагодари и отпусти. Не пытайся изменить человека – не трать время – это он может сделать только сам, если захочет. Если не захотел – ты не его мотиватор. Ищи дальше, по блеску глаз, по общим увлечениям и целям.
  6. Не важно, где ты живёшь – в городе, провинции, деревне. Знай его историю и сделай всё, чтоб это место от того, что ты в нём живёшь, стало краше. Если от тебя нет толку для твоей малой родины – ты сорняк и на тебя зря потрачено время.
  7. Не делай деньги целью жизни – это лишь средство для целей. Но если их нет – денег не будет. Богат тот, чьи радости стоят меньше всего.
  8. Книги недороги, но нет ничего лучше хорошей книги в полной тишине. Плохую книгу закрой, так много написано Толстым, Жванецким, Довлатовым, Пелевиным, Чеховым и другими.
  9. Учи только тех, кто готов учиться.
  10. Душу вкладывай только в тех, кто оценит. С остальных бери большие деньги, т.к. для ленивых и бездушных – это единственный мотиватор для движения и уважения.
  11. С хитрыми прощайся после второго обмана. Первый обман – ошибка. Второй – система. Нет времени на тех, кто врёт. Они не изменятся после уговоров и хорошего отношения к ним – не надейся. Таких меняет либо одиночество, либо могила.
  12. Время, вложенное в сотворение красоты, чистоты в твоём городе, посёлке, деревне, подъезде – возвратиться здоровьем и хорошими друзьями.
  13. Время, вложенное в помощь животным, людей, стремящихся измениться – бесценно.
  14. Время, проведённое с родителями с пользой, оживляющее их ум, позволяющее передать опыт (приготовления пирогов, заточки ножей и т.п.) – возвратиться уважением потомков.
  15. На красоту и здоровье, развитие талантов и творчество мы не тратим время, а приумножаем его.
Читайте также:  Где искать сохраненные из Телеграмм файлы: на смартфоне и компьютере

Помни, что время – это единственный невосполнимый ресурс: прожитый день не подлежит возврату и обмену, минуты и часы жизни за деньги не купишь, как и ощущение наполненности счастьем. Каждый день, месяц, год – лучший.

Каждый день спрашивай себя: «Меня всё устраивает сейчас? А чем бы я хотел бы заняться?» если всё устраивает, если ты делаешь то, что хочешь – всё, остановись, запомни – это СЧАСТЬЕ!

П.С. Если вам не хватает времени и на вашем пути возникают трудности, то пришло время расставить все точки над «и». Предлагаем вам онлайн курс по целеустроению «Время действовать, или как запланировать счастье». Получите практические инструменты, которые помогут найти свои истинные цели и перестать тратить время понапрасну.

  • 34shares
  • Vk21
  • Ok7
  • Fb6
  • WhA
  • Vib
  • Tel
  • Sk

Об авторе

Арина Никитина

Знахарь, потомственная ведунья, преподаватель славянской культуры и носитель славянской традиции, филолог, мануальный терапевт, хирург.

Почему мы едим нездоровую пищу

Чтобы прекратить есть вредную пищу, нужно сначала разобраться, почему мы это делаем. К сожалению, единого объяснения, почему люди выбирают продукты, которые даже с натяжкой нельзя отнести к полезным, не существует. На это есть множество причин.

Еда — способ структурировать время

У многих людей бесконтрольное поедание булочек, пирожных и конфет является способом структурировать время: от привычки чаевничать с коллегами до желания по вечерам смотреть любимый сериал с чашечкой кофе.

Ученые, исследующие привычки людей, обратили внимание, что фрилансеры, безработные и женщины в декрете постоянно греют чайник, просто чтобы убить время.

Сладкое — способ борьбы со стрессом

Организм воспринимает проблемы на работе и дома как угрозу благополучию. С точки зрения организма стресс — это сигнал сосредоточить все свои силы на выживании. Для этого организму требуется энергия. А поскольку самые энергетически насыщенные продукты — это сладости, неудивительно, что взволнованного человека постоянно тянет съесть конфету, печенье или пончик.

У полезных орехов динамический контраст вкуса ниже, чем вредных у сладких пирожков.

Вредная еда — это вкусно

Жареная, калорийная, соленая и сладкая пища, как известно, имеет приятный вкус. Зачастую вредная еда сдобрена всевозможными соусами, приправами, усиливающими слюноотделение и аппетит. Обычная еда в сравнении с ними кажется пресной и менее вкусной.

Нередко вредные продукты сочетают сразу несколько вкусовых ощущений — как правило, за счет нежной начинки, покрытой хрустящей корочкой.

Стивен Витерли подчеркивает, что при приготовлении многих не самых полезных продуктов: шоколадных батончиков, пиццы, пломбира в шоколаде производители стремятся добиться максимальной динамической контрастности. Еще бы: кондитерам и королям фастфуда нужны высокие продажи.

Люди убеждены, что быстрые перекусы содержат мало калорий

По мнению того же Стивена Витерли, популярности нездоровым перекусам добавляет обманчивое ощущение их малой калорийности.

«Чипсы — один из самых гениально созданных продуктов на планете, доставляющих истинное удовольствие. Если что-то быстро тает у вас во рту, ваш мозг думает, что никаких калорий в продукте нет», — подчеркивает Витерли.

Переедающим людям может не хватать цинка, кальция и магния в организме

Диетологи считают, что тяга к тем или иным продуктам объясняется нехваткой определенных микроэлементов в организме. Например, тяга к «солененькому» может появиться при недостатке кальция, а к шоколаду и сладкому в целом — при дефиците магния и цинка.

Слишком строгие пищевые запреты

Зачастую нездоровое желание съесть что-то вредное связано с излишне жесткой диетой. Как известно, запретный плод сладок.

У людей часто не хватает времени и сил, чтобы готовить.

Недостаток времени на приготовление полноценного обеда

Что же касается полуфабрикатов, колбас и консервов, то нередко люди предпочитают их отнюдь из-за особого вкуса. У многих людей нет ни времени, ни желания готовить более здоровую еду. Мы можем привыкнуть к сладкому просто потому, что рядом с домом есть отличная кондитерская, в которую очень удобно заходить по дороге с работы.

Читайте также

Нормально же шла, блинСтать красивой и ухоженнойВ шуме будней мы совсем не слышим себя. Наш голос становится тихим, и мы становимся глухими.Найди идеальные солнцезащитные очки для не очень солнечных днейТвои личные финансы не придут в норму, если ты не избавишься от самой дурацкой н…Представь — ты любовно выстраивала свою рутину, изучала свои пики активности, об…Возьми себя в рукиДержать в голове воздухВсё очень сильно изменилось«Настоящая жизнь» — это то, что происходит здесь и сейчасВсе мы мечтаем о волшебной таблеткеЛучший уход за собой — это отдых

Трясешься как осиновый листочек перед встречей с важным боссом?Зацикленность — это всегда ошибкаЙо!Переходить красивоУтро для себя, вечер для себя, день для суетыГоворят, что… в жизни нет инструкцийИногда страдания и грусть — это всего лишь культурный кодНе бойся менятьсяВоля — это пульт от твоей жизниСмех = здоровьеКогда хочется выглядеть красивой, а время есть только на оукейПредставь себе ситуацию: сидишь ты такая в час ночи, и думаешь: о, а может карэ…

Как не лениться и не тратить время впустую: нужных советов

Зачастую человек понимает, что проводит время впустую. Он осознаёт своё бездействие, но не приближается к своей цели. А продолжает смотреть очередной эпизод сериала, играть в игры, постоянно встречаться с друзьями бездельничая с ними и т.д. Для того, чтобы сдвинуть себя с этой точки и стать продуктивным нужна мотивация, заряд положительных эмоций или осознание печальной будущей жизни, если продолжится растрата времени. К сожалению или к счастью всё индивидуально, возможно, что вам хватит 1 раз задуматься об этом, чтобы изменить жизнь к лучшему. А может потребуется гораздо больше усилий. Люди разные, а значит и подходы будут индивидуальны. Однако, есть эффективные способы которые помогут понять и решить проблему ленивого состояния.

Найдите первопричину лени

Как не лениться и не тратить время впустую: нужных советов

Подумайте, что может мешать вам? Может быть это не любимая работа с ужасным коллективом, не вменяемым начальством и не удобным графиком. Или не комфортная квартира (если она съёмная), которую можно сменить без ощутимой переплаты. Всё это сигналы к отдыху или переменам в жизни. Различных ситуаций может быть масса, попробуйте понять причины и решить их. Возможно, что появится мотивация и силы даже при решении хотя бы одной проблемы.

Читайте также:  Android для чайников или как начать пользоваться системой

Выяснение причин лени может помочь внести изменения в жизни, которые положительно повлияют на вашу эффективность. Причинами могут быть:

  • Вымотанность организма (как физическая так и эмоциональная).
  • Трата времени на не желанные дела.
  • Ощущение ненужности задачи.
  • Отсутствие четкого плана.
  • Желание частого отдыха.
  • Неподготовленность к выполнению задач.
Как не лениться и не тратить время впустую: нужных советов

Найдите своё увлечение

Если вы тратите время впустую, то скорее всего у вас нет любимого увлечения. К которому вы бы относились с особым трепетом и постоянным желанием его дорабатывать и улучшать. Идеально, когда любимое занятие приносит ещё и деньги, либо будет их приносить в перспективе. Тогда вы «убьёте двух зайцев», будете заниматься любимым делом и зарабатывать с этого на радости жизни.

В том случае, если у вас уже есть любимое занятие, но вы испытываете лень и неохоту им заниматься, то пересмотрите свои планы на род деятельности. Например, несколько лет назад вы испытывали страсть к какому-то роду занятий, активно им занимались, но с течением времени страсть ушла, а вместо неё появилось нежелание и даже отвращение. Подумайте, зачем вы это начинали, актуально ли это на данный момент? Отвечайте на свои вопросы без самовнушения. Дело в том, что прошли года и вы изменились. А следовательно, скорее всего, изменились взгляды на жизнь в целом, не говоря уже о мелочах. Может быть вам просто хватит вспомнить хорошие стороны вашего рода занятий и вы больше не будете думать как не лениться и тратить время впустую.

Как не лениться и не тратить время впустую: нужных советов

Планируйте свой график

Люди работают более эффективно, когда у них достаточно времени для отдыха. Работать короткими, сфокусированными порциями гораздо эффективнее, чем пытаться выполнить большую задачу сразу. Вы не только будете довольны конечным продуктом, но и почувствуете себя лучше и энергичнее после завершения процесса. А для этого нужен четкий и грамотный план, желательно записанный в ежедневнике или электронном документе (есть масса приложений и программ для ведения задач). Поместите его в самом видном месте и следуйте составленному плану. Когда чувствуете, что начинаете «съезжать с трассы», то лишите себя какого-то повседневного (и не только) удовольствия. Да, не просто даётся чего-то себя лишать, но здесь необходима дисциплина. Иначе результаты будут как минимум скромнее (в том числе и заработки).

Попросите о помощи или поддержку

Как не лениться и не тратить время впустую: нужных советов

Кому-то просто нужна помощь соратников, коллег, близких. Нет ничего зазорного в том, чтобы попросить помощи у более мотивированного коллеги, друга или члена семьи. Это полезный способ заставить встать с дивана и двигаться вперед. Ведь они будут помогать и мотивировать вас на выполнение задач. Взгляд со стороны выявит недостатки на которые вы не обращаете внимание. Это особенно полезно, если будет присматривать тот, у кого нет проблем с ленью и тратой времени впустую. Ну и конечно не стоит при таких замечаниях раздражаться и психовать

Отправляйтесь на прогулку

Домашние стены не часто располагают к приключениям, а они, между прочим, объединяют. Несколько часов на велосипедах или прогулка по парку станут хорошей альтернативой экрану смартфона. Кроме того, пребывание на свежем воздухе улучшает работоспособность 8 причин проводить больше времени на природе и психическое здоровье. Физические нагрузки, пусть и просто ходьба, помогают снять стресс Физическая активность , развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Прогулки не только отвлекают ребёнка от гаджета, но и помогают бороться с гиподинамией. Выделить для них пару часов в своём расписании — это не так сложно, как кажется, особенно если помнить о пользе активного отдыха. А телефон на время прогулки спрячьте в карман.